Close Panel

Login

 

             

24Απρίλιος2012

Στρες; Όχι εγώ!

     

Get Physical! Κάνει καλό στην υγεία και την ομορφιά σας.

Το λέει άλλωστε και η Olivia!

run3

 

Είναι γεγονός. Το χρόνιο στρες επιταχύνει τη γήρανση του οργανισμού. Κι ενώ το ...λίγο στρες είναι ωφέλιμο καθώς κρατά τον εγκέφαλό μας σε εγρήγορση, το έντονο και κυρίως το χρόνιο στρες μας γερνάει. Σχετική έρευνα έδειξε πως γυναίκες με πολύ αυξημένα επίπεδα στρες είχαν κοντύτερα τελομερή (οι «άκρες» των χρωμοσωμάτων που συρρικνώνονται καθώς τα κύτταρα γερνούν), ενώ όποιες από αυτές έκαναν γυμναστική, όχι! Κι όταν λέμε γυμναστική, μιλάμε για 75 λεπτά την εβδομάδα (μόνο!) κάνοντας κάποιο είδος άσκησης όπως έντονο περπάτημα, τρέξιμο ή χορό. Τι λέτε, δεν είναι μικρό και ευχάριστο το «τίμημα» για ένα τόσο μεγάλο όφελος;

run2

 

Όπως βλέπετε, η Miranda Kerr και η Ηeidi Klum παίρνουν μέρος στο Summer Fun Run στους δρόμους της Νέας Υόρκης που διοργάνωσε η αεικίνητη Ηeidi. Eκτός από τονωμένο και καλλίγραμμο σώμα, η άσκηση και η καλή φυσική κατάσταση μας κάνουν πιο «ανθεκτικούς» στο στρες. Και το συναρπαστικό είναι πως με την γυμναστική μπορούμε εμείς να ορίσουμε το αν το άγχος και η πίεση θα αφήσει τα σημάδια του στον οργανισμό μας, ακόμη κι αν δεν μπορούμε να αλλάξουμε τις αιτίες που μας προκαλούν στρες.

Θέλετε κι άλλα κίνητρα για να γυμναστείτε; Μάθετε λοιπόν πως ακόμη και η σέξι, νωχελική και ζουμερή Μairylin Monroe κάθε πρωί, για 10 λεπτά, έκανε ασκήσεις με βαράκια για να κρατά το μπούστο της στα ύψη!

Και ποιο θα ήταν το απόλυτο soundtrack για να κάνετε τη γυμναστική σας; Φυσικά το παλιό, καλό "Physical" της Οlivia Newton John, τραγούδι που έμεινε 10 εβδομάδες στα charts του Billoboard το 1981. Πατήστε το play!

 

 

 

Θα το αφήσετε Ασχολίαστο;

Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Wellness